Breathing Zone

Breathing Zone is a doctor recommended guided breathing exercise. In just 5 minutes you can start to enjoy the deep relaxation and other health benefits of slower therapeutic breathing.

• Recommended by Harvard Health Newsletter.

• Recommended by Time.com Techland.

• Recommended by Lifehacker.

The guided breathing exercise used by Breathing Zone has been shown to help:

• Reduce Anxiety.

• Relieve Stress.

• Lower High Blood Pressure.

• Improve Mood.

Breathing Zone uses a clinically proven therapeutic breathing technique that decreases your heart rate, and over time can even help lower High Blood Pressure.

There are no complicated settings and no difficult breathing patterns to master. All you need to do is breathe in and out according to the guide. Anyone can it.

Features:

• Easy to follow voice instructions.

• Intuitive animated breathing guide.

• 5 calming guide sounds.

• Vibration mode (on supported devices).

• Timed sessions from 5 to 60 minutes.

• Weekly Target tracks your therapeutic breathing minutes.

REVIEWS:

➤ Harvard Health Newsletter

You can choose an audio accompaniment and set the length of your relaxation session. You then breathe in and out in sync with an image that pulsates at a gradually slower pace."

➤ Time.com Techland

"If you find yourself becoming over agitated calm yourself with Breathing Zone, a handy iPhone app that'll help keep the typical stress of fomenting unrest somewhat in check."

➤ Lifehacker

"If you're a bit stressed or anxious, it's a good way to help you alleviate those feelings in just a few minutes."

➤ Jessica Garrett Mills, PhD

Breathing Zone takes the guess work out of meditation. It’s completely devoid of any new-agey-ness that might rub some folks the wrong way. It’s basically just guided breathing.Respirare Zone è un medico raccomandato guidata esercizio di respirazione. In soli 5 minuti si può iniziare a godere del rilassamento profondo e di altri benefici per la salute di più lenta respirazione terapeutica.

• Raccomandato da Harvard Salute Newsletter.

• Raccomandato da Time.com Techland.

• Raccomandato da Lifehacker.

L'esercizio di respirazione guidata utilizzato da Breathing Zone ha dimostrato di contribuire a:

• Ridurre l'ansia.

• alleviare lo stress.

• Abbassare la pressione alta.

• migliorare l'umore.

Respirazione Zone utilizza una tecnica di respirazione terapeutica clinicamente dimostrato che riduce la frequenza cardiaca, e nel corso del tempo può anche contribuire a ridurre la pressione alta.

Non ci sono impostazioni complicate e senza modelli di respirazione difficile da padroneggiare. Tutto quello che devi fare è respirare dentro e fuori secondo la guida. Chiunque può.

Caratteristiche:

• Facile seguire le istruzioni vocali.

• guida intuitiva respirazione animato.

• 5 Guida calmante sembra.

• Modalità vibrazione (su dispositivi supportati).

• Sessioni scadute 5-60 minuti.

• Obiettivo settimanale tiene traccia minuti di respirazione terapeutica.

RECENSIONI:

➤ Harvard Salute Newsletter

È possibile scegliere un accompagnamento audio e impostare la durata della sessione di rilassamento. È quindi respira dentro e fuori in sincronia con l'immagine che pulsa ad un ritmo via via più lento. "

➤ Time.com Techland

"Se vi trovate a diventare più agitato calmarsi con la respirazione Zone, un app utile per iPhone che ti aiuta a mantenere lo stress tipico di fomentare disordini in qualche modo sotto controllo."

➤ Lifehacker

 "Se siete un po 'stressati o ansiosi, è un buon modo per aiutare ad alleviare questi sentimenti in pochi minuti."

➤ Jessica Garrett Mills, PhD

Respirando Zone prende la congettura risolve di meditazione. E 'completamente privo di new age-ness che potrebbero strofinare alcune persone nel modo sbagliato. E 'fondamentalmente solo guidato la respirazione.